Я обязательно смогу! - 2

Продолжение.

Что должен чувствовать человек, который из-за своей нерешительности и неуверенности лишается возможности выразить себя, принимать самые смелые и неожиданные решения, быть свободным и независимым, радоваться жизни?

Такой человек в большинстве случаев обрекает себя на скучную и блеклую жизнь. Как же ему помочь, если он решил стать другим? Как же заставить его захотеть измениться сейчас, пока не поздно, если он не верит в успех и настолько уже свыкся со своей участью, что боится перемен и не собирается что-либо предпринимать?

В предыдущей статье были рассмотрены некоторые эффективные способы преодоления нерешительности и неуверенности в себе, приводились рекомендации по работе над собой в этом направлении. В этой статье мы продолжим разговор на эту тему.
Самое главное, что должен понять человек (самостоятельно или с чьей-нибудь помощью) - работа над собой не может быть легкой и быстрой. И здесь, как и в любой работе, нужны старания, усилия и затраты. Надо искать, пытаться, действовать, добиваться! Ну не бывает такого, чтобы все само собой взяло бы и решилось, свалилось бы откуда-то сверху. Это только кирпич. Если наметить пути решения проблемы и проявить активность, выход обязательно найдется.
Итак, активность! Пора действовать!
Неуверенность в себе сопровождается, как правило, страхом общения - очень распространенным комплексом. Поэтому старайтесь как можно больше общаться: с людьми в очередях, с соседями, с коллегами по работе, с друзьями и т.д.
Ставьте перед собой новые задачи по развитию навыков общения, например: сегодня я постигаю технику активного слушания и сразу применяю ее на практике. Эта удивительная техника помогает установить контакт в общении, давая собеседнику почувствовать, что вы понимаете его состояние, “слышите” его, сочувствуете ему и не хотите оставить его наедине со своими переживаниями. Сочувствие всегда производит на людей особое впечатление.  Народная мудрость гласит: разделенная радость удваивается, разделенное горе уменьшается вдвое. Если вы станете искренно интересоваться людьми и пытаться им помочь, они будут тянуться к вам.

Страх общения можно победить и таким образом: бывая в обществе, разговаривайте с теми, кого знаете, постепенно вовлекая окружающих. Можно рассказать о каком-то любопытном факте, случае, не обязательно смешном. Отрепетируйте перед зеркалом заранее. Главное, уверенно и эмоционально. Выступление перед самым близким человеком - генеральная репетиция.
Только не молчите. Если человек всегда молчит, это вызывает подозрение.  Но не будьте и слишком говорливы. И в этом нужна золотая середина. Помните: каждый хочет быть в центре внимания.

Учитесь понимать людей! Будьте наблюдательны! Умение распознавать эмоции человека, оттенки речи, понимать его настрой и состояние, причины поведения позволит вам выстраивать гармоничные отношения с окружающими и, как следствие, обрести уверенность в себе. Большинство психологических проблем возникает тогда, когда мы не "чувствуем" людей.

И старайтесь всегда улыбаться. Улыбка должна быть открытой и доброжелательной. Если вы очень мало улыбаетесь и вам трудно "выдавить" из себя улыбку, обязательно ежедневно выполняйте следующее упражнение. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя. Что вы видите?.. Нет, неправда. В зеркале вы видите бесконечно близкого и дорогого вам человека - с е б я. Вы говорите человеку в зеркале: "Ты замечательный человек, я горжусь тобой. Ведь у тебя столько достоинств! За это качество... я тебя уважаю, а этой привычкой... я горжусь. Я люблю твои добрые и лучистые глаза. Я люблю твою улыбку. Какая же у тебя красивая улыбка! А можешь улыбнуться еще раз! Ну, пожалуйста. Ты всех вокруг покоришь своей улыбкой. А теперь посмейся. Здорово!"

Обязательно запомните свои ощущения и сохраните их. Это мышечные ощущения, с помощью которых вы впоследствии сможете влиять на собственное настроение. Ведь все в нашей жизни взаимосвязано, и при повторении мышечных ощущений во время улыбки неизбежно возникают положительные эмоции.
Если вы сумели искренно и с радостью в душе улыбнуться себе, то вы вполне сможете перенести свои положительные эмоции и на других людей, которым потом улыбнетесь. Попробуйте! У вас обязательно получится.

А когда вы увидите неуверенного в себе человека, закомплексованного и робкого, ваша лучезарная улыбка его поддержит. Он к вам потянется, как к дорогому человеку, инстинктивно почувствовав, что именно вы поможете ему избавиться от неуверенности. Вы не сможете обмануть его ожидания и  расскажете о том, как справились со своей неуверенностью и всеми теми комплексами, которые она порождает. А потом... Потом предложите очень интересный и эффективный способ - некоторое время пожить в образе  решительного и уверенного в себе человека, например, Сирано де Бержерака, поэта и писателя, жившего в 17-ом веке. Этот реальный человек явился прототипом героя замечательной пьесы французского драматурга Эдмона Ростана "Сирано де Бержерак".

Герой пьесы Сирано имел на лице изъян – длинный нос. Такой нос – просто символ психологической неуверенности в себе. Но именно нос делает этого человека знаменитым! Судьба будто нарочно устраивает так, что «не обращать внимание» на свой нос Сирано не может, как бы не старался. Даже если он о нём забудет, ему любезно напомнят окружающие. Но Сирано научился своих обидчиков "ставить на место", никому не давая спуску. Сам же он был самоотверженным другом, правдолюбцем, защитником слабых и нищих. О его смелости, отваге и остроумии слагались легенды. Многим был не по нраву его свободолюбивый дух.
Сирано обладал мастерством фехтовальщика и мастерством поэта, имел природный ум и независимый нрав. Умел смеяться над собой, но не позволял этого делать другим. Он утверждал: "Всем шуткам над собой всегда я господин."
Вот фрагмент дуэли Сирано с самоуверенным маркизом Вальвером.